読書感想文（『嫌われる勇気』 岸見 一郎 古賀 史健）①

堀江さんの本で紹介されたいた下記の本を、ミステリーショッパーの古本屋調査でゲットしました。



アドラー心理学は堀江さんの本で初めて知りましたが、非常に感銘を受けました。
ただし、まだ自分の中で完全に消化しきれていません。
手元に置いて、２回目、３回目と読んでいきたい。

その中でも、特に注目した部分を２日連続で紹介したいと思います。

まずは「これは誰の課題なのか？」考えましょう。そして課題の分離をしましょう。どこまでが自分の課題で、どこからが他者の課題なのか、冷静に線引きするのです。
そして他者の課題には介入せず、自分の課題には誰ひとりとして介入させない。

この「課題の分離」という概念は、本当に役立つと思いました。

例えば、人が僕のことを好きになるかどうかというのは、自分の課題ではなく、他の人の課題。
「あの人に嫌われているかな・・・どうしよう？」とか、悩むことがありますが、それは自分の課題ではないので分離する。
他人の課題に気を取られていても仕方ありません。自分の力ではどうすることもできません。
これは誰の課題なのかを明確にして、自分の課題に集中して取り組む。
上記ような姿勢が大切だと、本を読んでしっかりと分かりました。

さらにこうも書いてあります。

他者の評価を気にかけず、他者から嫌われることを怖れず、承認されないかもしれないというコストを払わないかぎり、自分の生き方を貫くことはできない。つまり自由になれないのです。

課題の分離を行い、他者から嫌われる勇気を持つ。
それが自由を獲得する方法。

セミリタイアについて、よく思わない人も相当数いることでしょう。
安定したサラリーマン生活を捨てて、フリーターorニートになるのです。
親や親戚、同僚からも反対されるかもしません。世間からの風当たりも冷たくなるかもしれません。

しかし、世間の評価という他者の課題を生きている限り、僕たちは決して自由にはなれない。
だから、承認されないかもしれないコストを払ってでも自由になる。

課題の分離は、非常に納得できる主張ですが、これには訓練が必要。
頭で理解していているだけでは、なかなか身につきません。
実際の場面で、誰の課題なのか？を意識して、自分の課題ではないことはどんどん切り離す。

本を何回も読んで、トレーニングを繰り返して、課題の分離を習得したいと思います。