Edit your comment キムさんは自炊しているとはいっても店屋物みたいなメニューが多いですね 炭水化物と塩分過多で身体に良くないっすよ 参考までに、僕は玄米を炊いて、ブロッコリーと鶏胸肉を茹でただけのメニューを毎食続けていますが、体調はすこぶる良好です 週に一度だけ好きなものを外食で楽しんでストレス解消しています SECRET SendDelete