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昼休みの過ごし方をどうするか?

金村 圭介(김 용규)

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最近、体調がいいです。
この時期は風邪を引きがちなんですが、そんなこともありません。

はっきりとした因果関係は分かりませんが、睡眠時間の確保が効いているのかもしれません。
現在、月~木は7時間、金~日は7.5時間の睡眠時間を概ね確保できています。
朝早く起きて、少しスマホをいじったりとまだまだ課題はありますが、以前に比べて多くの睡眠が取れています。

体調がいいので、日中は少しぐらい忙しくても、しっかりと寝れば大丈夫だと仮説を立てています。

そのため、日中の活動をさらに充実させていくのが、今の課題。
自分に、もっと負荷をかけていこう。

その中で今、目をつけているのが、昼休み。

僕の会社では、12時~13時が昼休み。
最初の10~15分ぐらいで手作り弁当を食べて、その後は同僚と世間話をしたり、スマホをいじったりしてなんとなくボーっとしています。

一応、ニュースを仕入れたりしていますが、そんなに真剣に文書を追ってないかんじ。
たぶん、あまり身になっていないはず。

別に仕事が忙しすぎて、昼休みぐらいホッとしないとやってられないわけでもありません。
もう少し、集中しても全然脳的には大丈夫です。

さすがに周囲の目もあるので、ブログの更新はできませんが・・・
ブログのネタを考える、情報収集を徹底する、メルマガを復習する等々、はっきりと目的を持って取り組んだほうがよさそうです。
昼休みの効率的な過ごし方を考えたいと思います。

みなさんは、昼休みをどうやって過ごしてますか?
そして、どんな過ごし方がいいと思いますか?
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Posted by金村 圭介(김 용규)
        

Comments 10

There are no comments yet.
saku  

仕事が忙しすぎて、昼休はボッとしないとやってられないです(´・ω・`)
勉強とかしたいのですが…。

2016/02/05 (Fri) 20:13 | EDIT | REPLY |   
キム・ヨンギュ(김 용규/金 容圭)  
コメント返信

saku 様

忙しいとそうなりますよね・・・

2016/02/05 (Fri) 20:38 | EDIT | REPLY |   
昼休み  

寝てます!
午後のスッキリ感が全然違う気がします。

2016/02/05 (Fri) 21:06 | EDIT | REPLY |   
たけ  
昼休みは

だいたいランチに社員を誘い出し
実は頼みにくい仕事とか、パスすべき仕事の落とし込みをしたりしてますね^^

2016/02/05 (Fri) 23:36 | EDIT | REPLY |   
アクセル  

お昼は寝るか英語の勉強です
仕事と関係ないブログとか読みたいけど
ネットの履歴がチェックされてて怖いんですよね

2016/02/06 (Sat) 00:13 | EDIT | REPLY |   
キム・ヨンギュ(김 용규/金 容圭)  
コメント返信

昼休み 様

目的を持って睡眠にあてるのもよさそうですね。

たけ 様

目的が大事ですね。

アクセル 様

僕も会社のパソコンでは決して読みません。

2016/02/06 (Sat) 09:36 | EDIT | REPLY |   
-  

昼は飯食ったら筋トレしてるよ。
腕立てと階段飛ばし7階まで。
体力漬くけど汗かくのがツラい

2016/02/08 (Mon) 00:03 | EDIT | REPLY |   
キム・ヨンギュ(김 용규/金 容圭)  
コメント返信

名無し 様
> 昼は飯食ったら筋トレしてるよ。

昼休みに筋トレすごいですね。

2016/02/08 (Mon) 07:32 | EDIT | REPLY |   
たけのり  

その後の昼休みの過ごし方は如何ですか?振り返り記事をお願いします。

2016/11/06 (Sun) 20:09 | EDIT | REPLY |   
金村 圭介(김 용규)  
コメント返信

たけのり 様

最近体調があまりよくなく寝ていることが多いですね。

2016/11/07 (Mon) 07:24 | EDIT | REPLY |   

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