メンタル状況の見極め方

先日、退職した職場の嘱託職員の方３人と、ランチに行ってきました。
退職する時に、LINEを教えて４人でグループを作成。
「札幌でのアパートが決まり、５月に引越しです」と報告したところ、最後にランチに行こうという話になりました。

１人の方がよく行くというパン屋で、パン、ポークシチューのランチ１，１００円を食べました。







メンバーは５０代、４０代、３０代の女性。
この中に僕１人でした。

ランチは、The女子会でした。
よく女性は、陰で人の悪口を言ったり、オチのない話をずっとすると言いますが、まさにアレ。
定期的に行きたくはないですが、「あ～、これ俗に言う女子会のまんまやん」とちょっと興奮してしまいました。

仕事を辞めた後の近況とか、札幌のこととか聞かれるかと思いきや・・・
そんな話は、ほぼなし。
愚痴を含めた仕事の話が、９割ぐらいでした。

色々大変で、悩んでいると前置きした上での話の内容。

・教えてるのに、新人が全然仕事をやってくれない
・異動してきた職員が、窓口対応に非協力的
・ある人のデリカシーのない発言で、イライラする
・係長のマネジメント力がひどい

この発言を聞いて。
「あ～、この人のメンタルは全然大丈夫だな」と確信しました。

僕が考える、メンタル状況がヤバいか否かの見極め方は、たった１つ。

悩みの内容が、他者否定か？自己否定か？という点。
他者否定なら大丈夫、自己否定であれば黄色信号という判断です。

前述の愚痴を言ってた方は、見事なまでに他者否定。
前提として、自分はそれなりに能力もあり、しっかりとやっているという絶対的なベースがあります。
しかし、周囲がバカだったり、やる気がなかったり、体制が悪かったりで、思うように仕事ができない。
こういう主張。

人の話を聞いたり、Twitterを見ていても、大半はこの他者否定のパターン。
人が云々と批判するばかりで、自分の反省など出てこない。
自分への自信が揺らいでないので、まあ心配ありません。

対して、自己否定だとヤバめです。

僕の仕事の悩みのパターンは、ほとんどこれだったのですが。
何かトラブルが起こったり、怒られた時、基本自分が悪いと思っていました。
「僕はなんてダメな人間なんだろう」と毎回思い、もっとひどくなってくると、「もう生きている価値がないよな・・・」となっていきます。
こういう思考になると、どこまでも堕ちていきます。

この発想の違いは、客観的に自分がどれぐらい悪いのか？にもありますが、人の認知の違いによる部分も大きいと思います。

例えば、新たな業務を担当することになった場合。
いつまでにこれをチェックしておかないといけない業務があり、やっていないことがよくありました。
前担当者からは、そこまでの引き継ぎを受けておらず、全く知らなかった。

こういう時に、僕は「あ～、しまった・・・ちゃんと聞いて確認しておくんだった。なんで面倒くさがってしまったんだろう・・・は～僕ってなんてバカでダメで、終わってる人間なんだろう」となってしまいます。

しかし、同じような場面で、「は？そんなこと聞いてないですけど。ちゃんと言っておいてくださいよ」と怒っている人を見て、そんな発想があるのか！目からウロコだった記憶があります。
当然、メンタルが落ちている様子は全くありません。
僕もその発想に持っていこうとしたのですが、どうしても無理でした。

このブログを読んでいる人の中でも、管理職だったり、後輩の指導係を担当している人がいると思います。
色々悩みを聞くことがあるかもしれませんが、その根本が他者否定なのか？自己否定なのか？という点に注目してみてください。
そして、自己否定だった場合は、とにかく丁寧に優しく教えてあげてください。
それがゆくゆくは、自分のためでもあると思います。

でも間違っても、飲み行こうとか言わないでください。
それが一番嫌だったので。
あくまでも仕事中に対応する。

以上、メンタル最弱の元ダメリーマンからの訴えでした。