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プールのススメ

金村 圭介(김 용규)

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僕はストレス解消という言葉に懐疑的ではありますが・・・
もし仕事をしている時のストレス解消法を1つ聞かれたら、プールと答えます。

プールなんて、中学の授業依頼か、夏にちょっと行くぐらいという方も多いと思いますが。
プールは、運動面でも娯楽面でも非常に優れています。

環境ですが、どこの市でも市民プールぐらいはあるでしょう。
夏はもちろん、冬も温水プールになっていて年中利用が可能。
料金も300~500円ぐらいだと思います。
幸いにも僕が利用していた市民プールは、それほど混んでなく、土日でも1レーンを1人または2人で泳ぐぐらいでした。

泳ぐという行為は、圧倒的に非日常です。
最初に水の中に入って泳ぎ始める時は、何とも言えない爽快感。
さらに泳いでいると途中も気持ちよく、ストレスも洗い流されている感覚になります。
ジョギングのような苦しさはありません。

閾値を超えたストレスレベルは、泳いでもとても解消できません。
ただし、まだまだ大したことないストレスだと、泳いでストレス解消することで、減少していくのを感じました。
こうしてストレスを軽減させて、何とか月曜日を迎えることがよくありました。

また、素人レベルの水泳は怪我をしにくい点もいい。
ジョギングをすると、足に負担がかかり痛める場合もあると思います。
しかし水泳は、怪我をする可能性も低いでしょう。
全身運動で体にいいとも聞きます。

泳ぎが苦手という方もいると思います。
僕も25mを泳ぐだけで精一杯でした。
でもプールに行きはじめて、がむしゃらに泳ぐのではなく、ゆーっくりとしたフォームで泳ぐことを覚えて、連続500mとか普通に泳げるようになりました。

だいたい月1~2回程市民プールに行って、500m(25mを10往復)を休憩を入れつつ2セットして泳ぐことが多かった。
終わると、心地よい疲労感で包まれます。

最近は、スポーツクラブに入会したので、週1で1km泳ぐのが習慣になっています。

プールなんて全然行ってない人でも、久々に水に入ると気持ちいいと思いますよ。
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Posted by金村 圭介(김 용규)
        

Comments 10

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yoko  
はじめまして。

運動はいいですよね。
前から拝見させて頂いておりましたがはじめましてコメント致します。
私現在50にして休職しており来月から身の振り方に悩んでおります。
キムさんの強い信念が羨ましいです。
キムさんの覚悟ってなんでしょう?
機会があれば教えてください。
失礼致しました。

2018/06/15 (Fri) 20:18 | EDIT | REPLY |   
糞は死んでも糞のまま  

私も初めてに近いコメントです

キムはロリコンですか?

2018/06/15 (Fri) 21:18 | EDIT | REPLY |   
金村 圭介(김 용규)  
コメント返信

yoko 様

Q&Aで回答します。

糞は死んでも糞のまま 様

違います。どちらか言うと熟女よりですね。

2018/06/15 (Fri) 21:59 | EDIT | REPLY |   
-  

平泳ぎの熟女(年増ババア)の後ろについて泳がないようご注意!

2018/06/15 (Fri) 22:55 | EDIT | REPLY |   
ぷあーきむ  

最近ツイッターもブログもつまらんくなってきてるぞ
寂しいばばあにやしなってもらえよ
セミリタイア生活、1年や2年そういう刺激があってもいいだろう
生活費も全部出してもらえば生きながらえる

2018/06/16 (Sat) 00:37 | EDIT | REPLY |   
泉ピン太  

プール、腰痛のリハビリをきっかけによく行ってました。当時は、狭い採暖室(サウナ)混浴でした。
夏の早朝、自転車もいいと思います。

2018/06/16 (Sat) 08:43 | EDIT | REPLY |   
金村 圭介(김 용규)  
コメント返信

名無し 様
> 平泳ぎの熟女(年増ババア)の後ろについて泳がないようご注意!

ほんまの熟女は大丈夫です。

ぷあーきむ 様

前は面白かったんですね。
ありがとうございます。

泉ピン太

サイクリングいいですよね。

2018/06/16 (Sat) 09:30 | EDIT | REPLY |   
あほ  

一時的ストレス解消の為、お酒呑んでるおっさんにとっては耳が痛い。
適度な運動は、健康維持医療費抑制にも繋がるので 自分のようなおっさんにとってはコスパ最高かもしれないですね。
セミリタイアしたらまた始めたいと思います。

2018/06/16 (Sat) 10:06 | EDIT | REPLY |   
招き猫の右手  

僕も水泳やってます、やはり週1ペースですね。
浮いてるから膝に負担がかからずいい運動になりますよね。
知り合いに水泳コーチがいて、その人と一緒にいったりしてけっこうフォームがよくなりました。
ただスタミナはやはりなくて、連続だと100mくらいで限界かな。
無理せず休み休み泳いで2時間かけて適当に泳いでます。
あと、バタフライがなかなかできない。

2018/06/16 (Sat) 14:42 | EDIT | REPLY |   
金村 圭介(김 용규)  
コメント返信

あほ 様

水泳いいですよ。

招き猫の右手 様

バラフライはよく分からんっすね。

2018/06/16 (Sat) 15:56 | EDIT | REPLY |   

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