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旅行時の朝食問題(実践編)

金村 圭介(김 용규)

以前のブログ記事「旅行時の朝食問題」で、特に名物を食べるわけでもない食事をどうするか?という話題を取り上げました。

先日行った、道南&東北旅行で色々試してみたので、紹介したいと思います。
なお、朝食に限らず、食事の谷間の際に安さと一応栄養を考えた食事をしてみました。

■洞爺湖での夕食 @Seicomart

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コロッケ2個 118円
肉じゃが 118円
鶏肉サラダ 128円
クロワッサン 140円
合計 504円

特にこれと言った名物もなく、朝食バイキングに全力を注ぎたかったので、軽めにしました。

肉じゃがとコロッケのジャガイモ被りは少し反省ですが、コロッケは安くて美味しくていいですね。
パックサラダも100円超で、品目も結構取ることができてよかったと思います。
少し高級なクロワッサンは、サクサクで最高でした。
もう少しタンパク質多めのが、良かったかもしれません。

■洞爺湖の昼食 @地元のスーパー

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リンゴ 105円

朝食バイキング後の昼食。
洞爺駅近くのスーパーで買いました。
以前ならこういう時でも無駄に食べたり、アイスやお菓子にしていましたが、リンゴ1個を海を見ながら丸かじり。

リンゴはそのまま食べられるし、100円程度でそれなりに食べごたえもあります。
お菓子やアイスよりも、明らかに健康にもいいでしょう。

■青森での朝 @地元のスーパー

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ヨーグルト 105円

前日夜豪遊したので、朝は軽めに。
ソウルフードのイギリスパンが目当てだったのですが、腸内環境を整えるためにヨーグルトを付けてみました。

このガゼリ菌のおかげで、旅の間中健康状態良好でした。
ガゼリ菌最高です。

ところで、ガゼリ菌って何ですか?

■仙台での朝食(1日目・2日目) @地元のスーパー

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バナナ5本 224円
糖質控えめブレッド 136円
チーズ 96円
サンマ缶 128円
合計 584円

584円で2日分(バナナは3日目に一部持ち越し)の朝食としました。
バナナは値段を見間違えて高い物を買ってしまいましたが、安いやつなら5本100円程度で売られているので、ホテルを連泊する時にはいい食材です。
チーズもいい感じでしたね。
魚の缶詰は、安くて食べやすくて、タンパク質補給に最適だと思いました。

■仙台での朝食(3日目) @マックスバリュ

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海藻サラダ 109円
ドレッシング 39円
もち麦ブレッド 129円
イワシ缶 105円
バナナ 1・2日目の残り
合計 382円

全国どこにでもあるイオングループは、旅先での朝食の強い味方です。
品揃えも豊富ですし、少量での販売もあり、値段もそれなりに安いので利用しやすい。

野菜、果物、魚、パンとなかなかバランスのいい食事で、値段も400円切れたので、なかなか良い食事になったと思います。

■仙台での昼食 @マクドナルド

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ハンバーガー 100円
チキンクリスプ 100円
チーズバーガー 130円
合計 330円

マクドナルドは、セットメニューにするとすぐに600円とかいくので全然いいと思いませんが、単品ならアリ。
各100円ぐらいで買えて、3個食べたらそれなりに食べごたえもあります。

ジャンクフードと目の敵にされますが、肉と申し訳程度の野菜も入って100円なので、その辺の菓子パンよりはいいんじゃないでしょうか?
これにスーパーでパック野菜でも買えば、それなりの食事になるかなと。

ブログコメントでおススメいただいた、朝マックのソーセージマフィンも美味しいそうです。
店舗なら加えて水のサービスも受けられそうですし、wifiや電源を使える所もあるので、そちらもいいですね。

■まとめ

病は気からと言いますが、「旅行中でも最低限健康に気を使って食事をしている僕」を演じることで、何となく元気に旅行できたと思います。

店に入るよりも、基本安いスーパーで買ったほうが、コスパは良さそう。
今後の旅行でも、谷間の食事はこんな感じで継続していきたいと思います。

今回メンバー入りした食材は以下の通り。

・100円程度のお惣菜
・100円程度のパックサラダ
・リンゴ
・バナナ
・ヨーグルト
・チーズ
・魚缶
・100円マック

次回は、また別の物も試してみます!
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Posted by金村 圭介(김 용규)
        

Comments 7

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招き猫の右手  

先日福岡にいったときは地元スーパーであれこれ買い物しました。
九州はいちごの産地が多いせいかいちごが安くて美味しかったですね。
行く先々で美味しい果物を朝食に食べるのも楽しみになるかもしれません。

2019/04/25 (Thu) 22:04 | EDIT | REPLY |   
加藤  

キムさんはpaypay使ってますか?

2019/04/26 (Fri) 03:49 | EDIT | REPLY |   
もののふ  

いつも楽しく拝見しています。
一つ、質問がございます。

セミリタイアになりますと、時間的拘束からほぼ解放されそうですが、
資産運用のほうがどうなのかと思いまして。

わたくしも、完全なセミリタイアではないのですが、資産運用をしています。
つい、株価をリアルタイムに見て、一喜一憂してしまいます。

キムさんは、いくつか、株を保有していたと思うのですが、
どういうタイミングで、株価チェックをしているのでしょうか?

将来を見越した運用であれば、今日明日の状況なんて気にもならないのでしょうか。


よろしくお願いいたします。

2019/04/26 (Fri) 07:03 | EDIT | REPLY |   
金村 圭介(김 용규)  
コメント返信

招き猫の右手 様

多分気のせいですが、青森の物産館で買ったリンゴが美味しく感じました。
旬や名物に意識して、朝食のフルーツ一添え良さそうです。

加藤 様

キャンペーンで500円貰える時に1度使っただけですね。
この前現金のみだった八百屋にpaypayが導入されてましたが、画面起動して操作するよりも、普通に現金で払ったほうが早くね?と思い、現金で払っちゃいました。
多少のポイントは無駄にしたかもしれませんが。

もののふ 様

ではQ&Aで。

2019/04/26 (Fri) 08:48 | EDIT | REPLY |   
キミハスウ  

PayPayやLINE Payは、20%キャンペーン中は使わないと損だよ。
これかの時代は現金で払うほど損するよ。

2019/04/26 (Fri) 22:39 | EDIT | REPLY |   
あゆみ  

飲み水はどうしましたか?ホテルの水道水ですか?(一部のホテルでは蛇口から特別な水が出てきます。)

2019/04/27 (Sat) 22:10 | EDIT | REPLY |   
金村 圭介(김 용규)  
コメント返信

あゆみ 様

そうですね。
あとは飲食店で食事する時、飲みだめ的な感じで。

2019/04/27 (Sat) 22:24 | EDIT | REPLY |   

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