冷凍ブルーベリーが美味い

タイトルと写真の通り、最近冷凍ブルーベリーをヨーグルトと一緒によく食べています。

健康のために、果物を積極的に取ることを心がけているのですが。
コスパの観点で、どうしても偏りがちになります。

バナナ、リンゴ、オレンジ、グレープフルーツが安く、それらを買うことが多いです。
ただ当然、多種類食べたほうが良いわけで。
最近、ブルーベリーもローテーションに食い込みそうな勢いです。

冷凍のブルーベリーなら、１５０ｇで２００円前後で売っており、そう高いわけではありません。
写真でたぶん２０ｇぐらいですかね。
充分にブルーベリーを堪能できる量です。

味もみずみずしくて、爽やかな甘酸っぱさが秀逸。
プレーンヨーグルトもブルーベリーと一緒なら、砂糖なしでも美味しく食べられて、最高のコンビ！

食事の用意の最初に、盛り付けおけば、他を準備して食べることにはちょうどいい感じに解凍されています。

僕の健康のバイブル本『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』でも、ブルーベリーに言及されています。



そもそも果物自体が、「健康に良いということが複数の信頼できる研究で報告されている食品」としての扱い。
さらに「ブルーベリーを食べているほど特に糖尿病のリスクが低いことが分かっている」と高評価。
「１回冷凍した果物を解凍してもそれほど大きな変化はないだろう」と、冷凍ブルーベリーでも大丈夫そうです。

イオンのトップバリュ商品を何度か買いましたが、各社から出ているみたいなので、食べ比べるのも良さそう。

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いい食品がローテンションに加わることは、ダイレクトに生活満足度を上げますから、貪欲に探っていこうと思います！