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今年やるべき50のリストの達成(2013年4個目)

金村 圭介(김 용규)

今年やるべき50のリストで達成できたものがあるので、ご報告です。

40.10キロを44分以下で走る

今日、43分31秒で走ることができました。
意識してタイムを測り始めたのは、昨年の12月からですが、44秒台が何回か続き、切れそうで切れませんでした。

今日は前半から男気を持って、ややとばしめに入りました。後半もしっかり粘ることができました。
結果的に自己ベストを40秒くらい縮めて、目標達成。
練習を積んで秋くらいに達成できればいいと思っていたので、拍子抜けです。
目標のハードルが低すぎたのでしょうか?

ただ、もう1つのランニングの目標、2キロ6分30秒以下は難しそうです。
どうしても7分から記録が縮まりません。

今回はランニングの目標を達成しましたが、僕が目指すのはスピード系ではなく、パワー系
力の入れ具合としては、筋トレ8、ランニング2くらいでやってきたいと思います。
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Posted by金村 圭介(김 용규)
        

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