休日にすべきこと

仕事が結構忙しい日々は、続いています。
それほど、無理難題はないんですが、やることが多いかんじ。

こういった時に大事なのが、休日の使い方になります。
今日は、１時間半くらいゆっくりとジョギングをしてきました。

　　　

　　　

　　　

ちょっと寒かったですが、晴れた日に美しい街並みを見ながら、汗をかく。
月並みですが、本当にストレス解消になります。

休日に大事なことは、単純に体を休めることではなく、リフレッシュすること。
僕の場合は、それが運動です。

金曜日に飲み会があって、少し体がきつくてほとんど１日中家にいることがあります。
反対にほとんどの週末は、土曜日にスポーツクラブ、日曜日は１０キロくらいジョギングをしています。
前者のが明らかに休んでいるにもかかわらず、後者のほうが疲れは抜けています。

仕事のストレスが余りに辛い場合は運動では気分は晴れないし、そもそも運動をする気にもなれません。
しかし、ほどほどのストレスならば、体を動かせばふっとばせます。

リフレッシュ方法は各自あると思いますが、汗をかくのは本当にお薦めです。