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休日にすべきこと

金村 圭介(김 용규)

仕事が結構忙しい日々は、続いています。
それほど、無理難題はないんですが、やることが多いかんじ。

こういった時に大事なのが、休日の使い方になります。
今日は、1時間半くらいゆっくりとジョギングをしてきました。

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ちょっと寒かったですが、晴れた日に美しい街並みを見ながら、汗をかく。
月並みですが、本当にストレス解消になります。

休日に大事なことは、単純に体を休めることではなく、リフレッシュすること。
僕の場合は、それが運動です。

金曜日に飲み会があって、少し体がきつくてほとんど1日中家にいることがあります。
反対にほとんどの週末は、土曜日にスポーツクラブ、日曜日は10キロくらいジョギングをしています。
前者のが明らかに休んでいるにもかかわらず、後者のほうが疲れは抜けています。

仕事のストレスが余りに辛い場合は運動では気分は晴れないし、そもそも運動をする気にもなれません。
しかし、ほどほどのストレスならば、体を動かせばふっとばせます。

リフレッシュ方法は各自あると思いますが、汗をかくのは本当にお薦めです。
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Posted by金村 圭介(김 용규)
        

Comments 2

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UA  

最近100円ショップで可愛い店員(可愛いというか自分の好みのタイプ)がいるので休日ちょくちょくでかけます。レジでの些細なやりとりがちょっとした癒しです。キムさんのいきつけのスーパーなどで可愛い店員いないんですか?

2014/01/26 (Sun) 23:09 | EDIT | REPLY |   
キム・ヨンギュ(김 용규/金 容圭)  
コメント返信

UA 様
> キムさんのいきつけのスーパーなどで可愛い店員いないんですか?

オバサンしかいないですね。
可愛い子がいても話しかける勇気もないですし・・・。

2014/01/27 (Mon) 23:30 | EDIT | REPLY |   

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