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僕の風邪対策

金村 圭介(김 용규)

巷ではインフルエンザが流行しているみたいです。
職場でもインフルエンザや風邪で休む方がちらほら。

ここで少し自慢なんですが、僕は就職してから、約6年間風邪で休んだことは1度もありません。気分的にどうしても行けずに休んだことはありますが・・・・
風邪を引くと、きついし、家事が出来ずに家は荒れるし、体はなまるし最悪です。

もちろん、風邪を引かないためには、すっかりとした睡眠、食事が重要なのは言うまでもありません。
適度な運動もいいと思います。

上記はもちろん、重要で僕も気をつけています。

しかし、もう1つ気をつけていることがあります。
それは湿度です。

風邪の菌は乾燥が大好き。
部屋で暖房をつけていると、ガンガン乾燥状態に。
湿度は30%が当たり前。
となると、風邪の菌が元気になってしまいます。

そこで、湿度を上げるために多くの方が加湿器を利用します。
でも、我々貧乏人には買えないし、モノが増えるのも嫌です。

だったら、無理矢理湿度を上げてやればいい。
超簡単な方法、洗濯物の部屋干しです。

だいたい夜に洗濯をするのですが、朝まで部屋干しします。

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そうすると湿度は70パーセント台に。

医学的なことは知りませんが、これのおかげか今シーズンはまだ風邪を引いていません。
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Posted by金村 圭介(김 용규)
        

Comments 3

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UA  

うがいや手洗いはまめにするほうですか?

2014/02/19 (Wed) 20:25 | EDIT | REPLY |   
ミスターリットウ  

予防接種も節約で受けていなかったら、すごい気力、体力とおもいますね。

2014/02/19 (Wed) 21:27 | EDIT | REPLY |   
キム・ヨンギュ(김 용규/金 容圭)  
コメント返信

UA 様
> うがいや手洗いはまめにするほうですか?

うがいは、そんなしないですね。
手洗いは、帰ったら早めに弁当を洗うので、それが手洗いになっているかも?

ミスターリットウ 様
> 予防接種も節約で受けていなかったら、すごい気力、体力とおもいますね。

予防接種とか受けてないですね。
やはり筋トレとジョギングで体を鍛えているのがいいかもしれません。

2014/02/19 (Wed) 22:14 | EDIT | REPLY |   

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